onsdag den 22. maj 2013

Workout calender - easy and simple



Flere af jer skrev, at jeg skulle dele træningsskemaet, jeg skrev om sidste indlæg. Jeg lavede det i weekenden, med min veninde Caroline, ud fra appen "træning". Det er forholdsvis easy, og kræver bestemt ikke meget af dig! Mit skema hænger på min dør, og jeg begyndte på det i går. Skemaet består af tre øvelser, du skal lave hver dag, fredag er en "fri dag", men du kan selvfølgelig vælge at ligge "fri dagen" en anden dag. De fleste af jer ved nok ikke, hvad man skal i hver øvelse, så tag et kig på appen "træning", ellers kan i måske finde svaret på google. Har lagt det ud på google drev, og det kan downloades og printes HER. Håber du kan bruge det, og at det lige give det sidste pift, til din sommerkrop - selvom det på ingen måde er professionelt! Men husk, at ikke alle opnår de samme resultater - stive for progress, not perfection. Knus

7 kommentarer:

  1. Hej Amalie!
    Prøvede at finde appen, men kunne ikke finde den.
    Hvordan fandt du den? :)

    SvarSlet
    Svar
    1. Tror jeg søgte på workout, eller sådan noget :) Er hele sikker på at den er, flere af mine veninder har den nemlig..

      Knus

      Slet
  2. Er det en app til iPhone eller MacBook? :)
    Kan nemlig ikke lige finde den... :)

    SvarSlet
    Svar
    1. Her er et link til den: https://itunes.apple.com/dk/app/daglig-tr-ning-gratis/id469068059?mt=8

      Det er til iphone :)

      Slet
  3. Hvad mener du med at vi alle oplever forskellige resultater?

    SvarSlet
  4. Og hvilket app eller program brugte du til at lave skemaet? :-)
    Mvh. Silje :-)

    SvarSlet

1000 TAK FOR DIN KOMMENTAR
- AMALIE